汉堡加薯条？不如吃两个汉堡

都晓得汉堡、薯条之类的快餐倒霉安康，但偶然又不得不吃。美国注册养分学家埃米莉·菲尔德发起，假如点一份汉堡加薯条的套餐，不如点两个汉堡，能帮你加重一些吃渣滓餐饮的罪过感。

英国《逐日邮报》征引菲尔德的话报道，举例而言，麦当劳一个汉堡热量为250卡路里，含13克卵白质，而一份中份炸薯条热量为337卡，仅含3.3克卵白质。高卵白有助延伸饱腹感，增加之后的饮食。至于碳水化合物，汉堡含31克，薯条为42克。碳水化合物间接影响血糖程度，这一身分含量对糖尿病患者至关紧张，也会影响平凡人的腰围。别的，薯条所含饱和脂肪为3克，略多于汉堡的1.5克。